"Здоровый сон лучше всякого лекарства"

18 марта 2023 года в библиотеке поселка Колосовка прошел профилактический час, посвященный Международному дню сна, «Здоровый сон лучше всякого лекарства».

Приблизительно треть жизни человек проводит во сне. Несомненная польза сна заключается в возможности эффективно восстанавливать силы, черпать необходимые резервы для дневного времяпрепровождения. Спокойный, качественный сон позволяет восстанавливать клетки центральной нервной системы, он является мощной профилактикой многих заболеваний, укрепляет иммунитет.

Полноценный сон позволяет мозгу восстановить химический, эмоциональный запас нервных клеток, особенно при прохождении медленной фазы сна. Регулярный недосып удивительно подрывает работоспособность человеческого организма. Во многих развитых странах широко распространено лечение сном для эффективного восстановления, активизации нервных клеток – нейронов. Считается, что польза сна в психоаналитической способности человека исцеляться или находить правильное решение во сне.

В рамках этого мероприятия, помимо информационной части, ребята рисовали овечек и барашков, которых принято считать перед сном, чтобы быстрее заснуть, а так же посмотрели мультфильм про Машу и Медведя «Спи, моя радость, усни!». Изображения овечек вырезали и собрали в одну цепочку, идущими к прекрасной цели, – здоровому сну каждого из нас!