Зеленоградская ЦРБ присоединилась к Неделе подсчета калорий

Зеленоградская ЦРБ присоединилась к Неделе подсчета калорий

Проблема лишнего веса актуальна для всего человечества и по распространённости давно уже достигла уровня пандемии.

Одна из эффективных методик снижения веса - регулярный подсчёт калорий.

Она позволяет не отказываться полностью от любимых продуктов, а отставить их разумное количество, если человек укладывается в рекомендованную суточную калорийность.

Определить необходимую калорийность рациона можно на сайте https://здоровое-питание.рф зайдите в раздел "сервисы", затем "наши калькуляторы" и далее "калькулятор потребления калорий". Там же вы найдете калькулятор расчёта калорийности вашего блюда.

Помните, всего 100 лишних калорий (1,5-2 конфеты) в день могут увеличить вес на 4-5 кг в год. Это прямая дорога к лишнему весу и хроническим заболеваниями.