А вы знаете почему у многих по утрам плохое настроение?

А вы знаете почему у многих по утрам плохое настроение?

Одна из причин – гипокинезия. Проще говоря, из-за отсутствия физической активности люди часто страдают от нервной возбудимости, испытывают хроническую усталость и жалуются на отсутствие энергичности.



Чтобы проснуться, чашки кофе и водных процедур недостаточно, организму нужна утренняя зарядка. Проработанные мышцы посылают в головной мозг нужное количество импульсов и тело настраивается на рабочий лад.

Как правильно начать свой день, подскажет тренер по физической культуре и спорту Вячеслов Хорхорин.

Смотрите видео, берите движения на вооружение и будьте бодры, веселы и здоровы!