#Интересные_новости

9 октября — Всероссийский день чтения

Чтение – это одно из самых полезных хобби, которое позволяет лучше понять самих себя и окружающий мир. Многие исследования доказали, что чтение делает нас счастливее, умнее, отзывчивее.

Сегодня мы расскажем о пяти причинах, почему читать не только интересно, но и полезно:

1. Чтение повышает интеллект. Чтение пополняет наш словарный запас гораздо эффективнее, чем просмотр телевидения или разговоры с образованными собеседниками.

2. Чтение повышает эффективность работы мозга. Регулярное чтение улучшает состояние клеток головного мозга и помогает нам быстрее запоминать прочитанное. С возрастом наш мозг стареет, а чтение книг естественным путем может этот процесс замедлить.

3. Чтение помогает бороться с болезнью Альцгеймера. Чтение — это своеобразный тренинг для мозга, стимулирующий его работу. У людей, которые постоянно читают, риск заболеть болезнью Альцгеймера снижается в два с половиной раза по сравнению с нечитающими.

4. Чтение книг помогает расслабиться. Научные исследования показали, что чтение может действовать как расслабляющее средство. Ученые доказали, что чтение снижает стресс до 69 процентов.

5. Чтение помогает заснуть. Чтение традиционных книг позволяет телу расслабиться гораздо лучше, чем, например, чтение с экрана компьютера или планшета, которые дольше удерживают наш мозг в состоянии концентрации, что в свою очередь негативно влияет на сон. Этот правило относится также и к детям.

© Материал из Справочной системы «Культура».

Подробнее: https://1cult.ru/#true?of=copy-6c22ac90ed