Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
13 января отмечается Всемирный день борьбы с депрессией
13 января отмечается Всемирный день борьбы с депрессией. Этот день призван привлечь внимание к проблеме депрессивных расстройств и повысить осведомлённость о методах их профилактики и лечения.
Депрессия — это серьёзное психическое расстройство, которое характеризуется снижением настроения, утратой интереса к деятельности, которая раньше приносила удовольствие, и снижением энергичности. Она может сопровождаться чувством вины, беспомощности, нарушениями сна и аппетита, снижением концентрации внимания и другими симптомами.
Для профилактики депрессии рекомендуется:
поддерживать здоровый образ жизни, включая сбалансированное питание, регулярную физическую активность и достаточный сон;
поддерживать социальные связи, общаться с близкими людьми;
управлять стрессом, использовать техники релаксации и медитации;
при возникновении трудностей обращаться за помощью к специалистам.
Линия экстренной психологической помощи (бесплатный круглосуточный телефон доверия) — 8 800 300-11-00.
Депрессия — это серьёзное психическое расстройство, которое характеризуется снижением настроения, утратой интереса к деятельности, которая раньше приносила удовольствие, и снижением энергичности. Она может сопровождаться чувством вины, беспомощности, нарушениями сна и аппетита, снижением концентрации внимания и другими симптомами.
Для профилактики депрессии рекомендуется:
поддерживать здоровый образ жизни, включая сбалансированное питание, регулярную физическую активность и достаточный сон;
поддерживать социальные связи, общаться с близкими людьми;
управлять стрессом, использовать техники релаксации и медитации;
при возникновении трудностей обращаться за помощью к специалистам.
Линия экстренной психологической помощи (бесплатный круглосуточный телефон доверия) — 8 800 300-11-00.
15:38 13.01.2025 16+
Выбор редакции