С 26 января по 1 февраля в России проходит неделя профилактики неинфекционных заболеваний

С 26 января по 1 февраля в России проходит неделя профилактики неинфекционных заболеваний. Это болезни системы кровообращения, органов дыхания, онкологические заболевания, диабет.

Для их предупреждения медики рекомендуют:

• контролировать ключевые показатели: уровень холестерина, давление, сахар в крови, индекс массы тела;
• ограничить потребление соли;
• есть не меньше 400 граммов овощей и фруктов ежедневно;
• включать в рацион рыбу и растительные масла;
• выделять не меньше 150 минут в неделю на физическую активность;
• отказаться от курения и алкоголя;

Регулярная диспансеризация помогает выявить риски на ранней стадии.

Все обследования бесплатно можно пройти в вашей поликлинике.

Подробная информация – по телефону единого колл-центра 122.

#калининградскаяобласть #здравоохранение39