С 23 февраля по 1 марта в России проходит неделя поддержания и укрепления иммунитета
С 23 февраля по 1 марта в России проходит неделя поддержания и укрепления иммунитета.
Иммунная система защищает организм от вирусов, бактерий и других угроз. На её состояние влияют образ жизни, питание, уровень стресса и окружающая среда.
Специалисты рекомендуют обратить внимание на несколько факторов:
• сбалансированное питание помогает вырабатывать защитные клетки;
• регулярная физическая активность укрепляет организм;
• отказ от курения и алкоголя снижает нагрузку на иммунную систему;
• полноценный сон и управление стрессом повышают сопротивляемость инфекциям;
• вакцинация остаётся самым эффективным способом защиты от многих заболеваний.
Внимание к этим правилам помогает поддерживать организм в тонусе.
#калининградскаяобласть #здравоохранение39
11:03 23.02.2026 16+
Оставить сообщение: