Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
С 24 по 30 августа в России проходит неделя популяризации активных видов спорта.
С 24 по 30 августа в России проходит неделя популяризации активных видов спорта.
Регулярная физическая активность улучшает работу сердца и сосудов, помогает контролировать вес, поддерживать нормальный уровень сахара и холестерина в крови, положительно влияет на когнитивные способности и психоэмоциональное состояние.
Специалисты рекомендуют уделять умеренной активности не меньше 150-300 минут в неделю или интенсивной – 75-150 минут.
Начать можно с простых шагов: ежедневные прогулки быстрым шагом, силовые упражнения 2-3 раза в неделю.
Выбирайте то, что приносит удовольствие: танцы, йога, плавание. Ставьте реальные цели и отслеживайте прогресс.
#калининградскаяобласть #здравоохранение39
Регулярная физическая активность улучшает работу сердца и сосудов, помогает контролировать вес, поддерживать нормальный уровень сахара и холестерина в крови, положительно влияет на когнитивные способности и психоэмоциональное состояние.
Специалисты рекомендуют уделять умеренной активности не меньше 150-300 минут в неделю или интенсивной – 75-150 минут.
Начать можно с простых шагов: ежедневные прогулки быстрым шагом, силовые упражнения 2-3 раза в неделю.
Выбирайте то, что приносит удовольствие: танцы, йога, плавание. Ставьте реальные цели и отслеживайте прогресс.
#калининградскаяобласть #здравоохранение39
11:06 24.08.2026 16+
Выбор редакции